マッサージ器

いろいろなマッサージ器を活用して、ツボ押しを活用しています。

足型のツボ押しは、リビングに1つ、お風呂場に1つ置いて、

リビングでは、テレビを見ながら踏み踏みしたり、お風呂場では、

洗濯を干す時、歯磨きをする時に踏み踏みします。

ヨガに行った時、レッスンが始まる前の5分と

夜、お風呂上がりの寝る前に、ツボ押しを習慣にしています。

おへその下とくるぶしの上膝の下左側がいいそうです。

後は、胃が弱いのと鼻炎持ちなので、

胃のくぼみと鼻の両側は、気がついた時に押しています。

てんとう虫のマッサージ器が結構役にたちます。

指でツボ押しするには力が必要な時に使っています。

また、背中のツボ押しの時には、

ソファーとの間にてんとう虫くんを置いて背中で押すと、

気持ち良く背中のツボ押しができます。

胃が弱いので、背中のツボ押しは気持ちいいです。

腹式呼吸をしながら、ゆっくり押すといいそうです。

ボツボツがついたボール状のものも足の裏のツボ押しや

旦那に背中をコロコロしてもらうと気持ちいいです。

100円均一でマッサージ器具がいろいろ売っているので、

ついつい買ってしまいます。

カラダをほぐして、ツボを刺激すると、妊娠しやすい体になるので

毎日少しでも、テレビを見ながらとか、空いた時間にするようにしています。